เข็มทิศชีวิต The Life Compass
หมวดหมู่ : คลังปัญญา : Smart Knowledge
Tags:
อ่านแล้ว: 1 ครั้ง
เข็มทิศชีวิต The Life Compass
Resilient Mind จิตใจแข็งแรงดีSelf-Help Workshop
20-30 นาที
ทุกเมื่อที่ต้องการ
1 คน
ทุกวัย
คำอธิบาย
เข็มทิศชีวิต (My Life Compass) เป็นเครื่องมือที่ใช้สำรวจ ความเชื่อ ความศรัทธา ค่านิยม และคุณค่าต่างๆ ที่เป็นตัวตนของเรา ให้เวลากับตัวเองเพื่อทบทวนและสะท้อนเป้าหมายของตัวเองต่อแต่ละด้านในชีวิต เพื่อให้เราได้รู้จักและเข้าใจตัวเองมากยิ่งขึ้น และใช้ชีวิตตามเข็มทิศชีวิตของตัวเราเอง
วิธีการใช้งาน
1. นึกวิเคราะห์ว่าคุณเชื่อหรือศรัทธาในอะไรบ้างไหม
2. สำรวจตัวเองว่าด้านไหนในชีวิตที่สําคัญที่สุดและจดลงในใบงาน
3. เลือก 7 ด้านที่สําคัญที่สุดมาใส่ลงในใบงานหน้าที่สอง
4. เขียนเป้าหมายของตัวเองต่อแต่ละด้านอย่างละเอียด
5. ใช้ใบงานนี้เพื่อเป็นการนําทางการใช้ชีวิตของตัวเอง โดยสามารถนํามาใช้ในการสร้างแพลนหรือตารางการใช้ชีวิตได้
อ้างอิง Dahl, J., & Lundgren, T. (2006). Acceptance and Commitment Therapy (ACT) in the Treatment of Chronic Pain. In R. A. Baer (Ed.), Mindfulness-based treatment approaches: Clinician's guide to evidence base and applications (pp. 285–306). Elsevier Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978-012088519-0/50014-9
กองส่งเสริมและพัฒนานวัตกรรมการเรียนรู้
กรมส่งเสริมการเรียนรู้
กระทรวงศึกษาธิการ ถนนราชดำเนินนอก เขตดุสิต
กรุงเทพมหานคร 10300 โทร. 02 281 7017
กระทรวงศึกษาธิการ ถนนราชดำเนินนอก เขตดุสิต
กรุงเทพมหานคร 10300 โทร. 02 281 7017
คลังปัญญา
ABOUT
Copyright © 2024 กรมส่งเสริมการเรียนรู้
Web & Devlopment
Web & Devlopment